Lernziele · Lehrplan 21
BS.2.A.1 — Die Schülerinnen und Schüler können Grundbewegungen wie Balancieren, Rollen-Drehen, Schaukeln-Schwingen, Springen, Stützen und Klettern verantwortungsbewusst ausführen. Sie kennen Qualitätsmerkmale und können einander helfen und sichern.
BS.3.A.1 — Die Schülerinnen und Schüler können ihren Körper wahrnehmen, gezielt steuern und sich in der Bewegungsausführung korrigieren.
BS.3.B.1 — Die Schülerinnen und Schüler können sich mit dem Körper und mit Materialien ausdrücken, eine Bewegungsfolge choreografieren und präsentieren.
Vorschau der Fragen
1Was nennt man im Sportunterricht Koordination?
Das genaue Abstimmen der Bewegungen aufeinanderDie maximale Kraft eines MuskelsDie Dauer einer anhaltenden AnstrengungDie Beweglichkeit der Gelenke
2Welche koordinative Fähigkeit beansprucht diese Situation vor allem?
Kategorien:
GleichgewichtRhythmusOrientierung
Zu ordnende Begriffe:
Auf einem niedrigen Balken gehenDen Ball im Takt schlagenIm Laufen auf das Ziel zielenMit geschlossenen Augen auf einem Bein stehenSchritte zur Musik aneinanderreihenSich nach einer Drehung neu ausrichten
3Ordne diese Schritte beim Lernen einer neuen Bewegung.
In die richtige Reihenfolge bringen:
Automatisieren und die Situationen variierenDie Musterbewegung beobachtenIn normalem Tempo verbindenLangsam und in Teilen ausprobieren
4Warum wiederholt man eine Bewegung am Anfang langsam?
Um die richtige Bewegung aufzubauen, bevor man beschleunigtUm weniger schnell müde zu werdenWeil man Schnelligkeit nicht lernen kannUm in der Lektion Zeit zu gewinnen
5Reglos auf einem Bein im Gleichgewicht zu bleiben — um welche Art von Gleichgewicht geht es?
Statisches GleichgewichtDynamisches GleichgewichtRhythmisches GleichgewichtReaktives Gleichgewicht
6Was verbessert die Koordination durch Training?
Situationen und Untergründe variierenDie Bewegung regelmässig wiederholenMit beiden Körperseiten arbeitenEine Rhythmusvorgabe hinzufügenDieselbe Übung genau gleich wiederholenVon Anfang an so schnell wie möglich
7Die ungeschicktere Seite zu trainieren bringt nichts: Man stärkt besser seine starke Seite.
RichtigFalsch
8Ordne jedem Element einer Choreografie seine Definition zu.
Paarweise zuordnen:
Das TempoDie FormationDie AmplitudeDer Übergang
Der Wechsel zwischen zwei FigurenDie Aufstellung der GruppeDie Geschwindigkeit der MusikDie Grösse der Bewegung
9Wozu dient es in einer Gruppenchoreografie, am Anfang die Zählzeiten laut zu zählen?
Die Gruppe auf einen gemeinsamen Bezugspunkt abzustimmenDen Lärm in der Halle zu übertönenDie Intensität der Anstrengung zu steigernDie Musik zu ersetzen
10Wie drückt man Leichtigkeit durch Bewegung aus?
Langsame, weite Bewegungen, auf den ZehenspitzenSchwere Schritte und ein verschlossener OberkörperKurze, abgehackte BewegungenVöllige Reglosigkeit
11Ein Kamerad bittet dich um eine Rückmeldung zu seiner Übungsfolge. Welche Bemerkung hilft ihm am meisten?
«Dein letzter Sprung kommt eine Zählzeit zu früh»«Das war schlecht»«Das war gut»«Mach es wie ich»
12Ist diese Rückmeldung nützlich oder nutzlos, um Fortschritte zu machen?
Kategorien:
Nützliche RückmeldungNutzlose Rückmeldung
Zu ordnende Begriffe:
«Das ist komisch, ich weiss nicht warum»«Das schaffst du nie»«Deine Füsse sind bei der Landung zu eng»«Du verlierst den Rhythmus im dritten Takt»«Ich mache es besser als du»«Schau nach vorne, nicht auf deine Füsse»
Die richtigen Antworten entdeckst du beim Spielen.
