Lernziele · Lehrplan 21
BS.1.A.1 — Die Schülerinnen und Schüler können schnell, rhythmisch, über Hindernisse, lang und sich orientierend laufen. Sie kennen die leistungsbestimmenden Merkmale und wissen, wie sie ihre Laufleistungen verbessern können.
BS.2.A.1 — Die Schülerinnen und Schüler können Grundbewegungen wie Balancieren, Rollen-Drehen, Schaukeln-Schwingen, Springen, Stützen und Klettern verantwortungsbewusst ausführen. Sie kennen Qualitätsmerkmale und können einander helfen und sichern.
BS.4.A.1 — Die Schülerinnen und Schüler können Spiele spielen, weiterentwickeln und erfinden, indem sie gemeinsam Vereinbarungen treffen und einhalten.
Vorschau der Fragen
1Ordne diese Schritte eines Aufwärmens vom ersten bis zum letzten.
In die richtige Reihenfolge bringen:
2Wozu dient das Aufwärmen vor einer Anstrengung vor allem?
3Ein gutes Aufwärmen muss Schmerzen verursachen, um wirklich wirksam zu sein.
4Ordne jeder Aktivität die körperliche Fähigkeit zu, die sie vor allem trainiert.
Paarweise zuordnen:
5Ordne diese Gewohnheiten kurz vor einer sportlichen Anstrengung.
Kategorien:
Zu ordnende Begriffe:
6Welcher Nutzen regelmässiger Bewegung ist erwiesen?
7Bei einer langen Anstrengung trinkt man besser regelmässig in kleinen Schlucken, statt zu warten, bis man grossen Durst hat.
8Welche Art von Übung entwickelt vor allem die MUSKELKRAFT?
9Welche dieser Elemente gehören zur Kondition?
10Welches Verhalten verringert die Verletzungsgefahr in der Turnhalle am besten?
11Muskelkater tritt vor allem ein bis zwei Tage nach einer ungewohnten Anstrengung auf.
12Welches Verhalten zeigt Fairplay am besten?
Die richtigen Antworten entdeckst du beim Spielen.
