Objectif du Plan d’études romand (PER)
CM 32 — Consolider ses capacités de coordination et utiliser son corps comme moyen d'expression et de communication.
Aperçu des questions
1Qu'appelle-t-on la coordination, en éducation physique ?
L'organisation précise des mouvements entre euxLa force maximale d'un muscleLa durée d'un effort continuLa souplesse des articulations
2Quelle capacité de coordination cette situation sollicite-t-elle surtout ?
Catégories :
ÉquilibreRythmeOrientation
Éléments à classer :
Enchaîner des appuis sur une musiqueFrapper le ballon en cadenceMarcher sur une poutre basseSe replacer après une rotationTenir sur une jambe, yeux fermésViser la cible en se déplaçant
3Range ces étapes de l'apprentissage d'un mouvement nouveau.
À remettre dans le bon ordre :
Automatiser et varier les situationsEnchaîner à vitesse normaleEssayer lentement, en décomposantObserver le mouvement modèle
4Pourquoi répète-t-on un mouvement lentement au début ?
Pour construire le geste juste avant de l'accélérerPour se fatiguer moins viteParce que la vitesse ne s'apprend pasPour gagner du temps sur la séance
5Tenir en équilibre sur une jambe, immobile, relève de quel type d'équilibre ?
Équilibre statiqueÉquilibre dynamiqueÉquilibre rythmiqueÉquilibre réactif
6Qu'est-ce qui améliore la coordination avec l'entraînement ?
Varier les situations et les surfacesRépéter le geste régulièrementTravailler les deux côtés du corpsAjouter une contrainte de rythmeRefaire le même exercice à l'identiqueAller le plus vite possible dès le début
7Travailler son côté le moins habile ne sert à rien : autant renforcer son côté fort.
VraiFaux
8Associe chaque élément d'une chorégraphie à sa définition.
À associer par paires :
Le tempoLa formationL'amplitudeLa transition
La taille du mouvementLa vitesse de la musiqueLe passage entre deux figuresLe placement du groupe
9Dans une chorégraphie de groupe, à quoi sert de compter les temps à voix haute au début ?
À synchroniser le groupe sur un repère communÀ couvrir le bruit de la salleÀ augmenter l'intensité de l'effortÀ remplacer la musique
10Comment exprimer la légèreté par le mouvement ?
Des gestes lents, amples, sur la pointe des piedsDes appuis lourds et un buste ferméDes mouvements brefs et saccadésUne immobilité complète
11Un camarade te demande un retour sur son enchaînement. Quelle remarque l'aide le plus ?
« Ton dernier saut arrive un temps trop tôt »« C'était nul »« C'était bien »« Fais comme moi »
12Ce retour est-il utile ou inutile pour progresser ?
Catégories :
Retour utileRetour inutile
Éléments à classer :
« C'est bizarre, je ne sais pas pourquoi »« Moi je fais mieux que toi »« Regarde devant toi, pas tes pieds »« Tes appuis sont trop serrés à la réception »« Tu n'y arriveras jamais »« Tu perds le rythme à la troisième mesure »
Les bonnes réponses se découvrent en jouant le Kwiiz.
